Vi erbjuder ett brett utbud av tjänster för både individer och grupper – med stöd för såväl fysisk som mental utveckling:

Fysisk träning & rörelse

• Personlig träning och coachning

• Gruppträning som kombinerar styrka, rörlighet, kroppskontroll och uthållighet – inspirerat av bl.a. yoga, kampsport och funktionell träning

• Idrottsträning för barn, vuxna och seniorer

• Fysträning för lagidrott, träningsgrupper och andra specifika behov

• Återhämtande och rehabiliterande rörelsepass

Samtalsstöd & livsstilscoaching

• Individuella och gruppsamtal med stöd i MI (Motiverande samtal) och ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

• Stöd vid livsstilsförändring, stress och motivationssvackor

• Coaching för att hitta riktning, närvaro och balans i vardagen

Företag och organisationer

• Hälsoinspirerande workshops och rörelsepauser på arbetsplatsen

• Föreläsningar och temapass inom rörelse, återhämtning och hållbar hälsa

• Skräddarsydda upplägg för fysisk och mental friskvård